Что любит щитовидная железа?

Что любит щитовидная железа?

Капризная, хрупкая, но бесконечно важная для слаженной работы нашего организма. Это все про щитовидную железу – дирижера всех органов тела человека.

Есть несколько вещей, которые наша щитовидка просто обожает.

  • Солнце. Витамин Д – сильный иммуномодулятор.
  • Тепло, а значит снижение потребности в поддержании тепла тела, уменьшение нагрузки на щитовидку.
  • Спокойствие – нормальный уровень кортизола. Это приводит к правильному переходу гормона Т4 в Т3, отсутствию гипотиреоза.
  • Море или океан, как естественные источники Йода, Цинка и Омега-3. Йод и его помощник Цинк являются основой синтеза гормонов щитовидной железы. Омега-3 главный враг воспалительных процессов.
  • Свежий воздух. Кислород – нормальное тканевое дыхание органа. Важно контролировать уровень железа, не допускать анемии.
  • С точки зрения психосоматики, проблемы щитовидной железы – это невысказанные обиды, нереализованность. Нужно все время быть сильным, поэтому мы прячем свою ранимость и слабость за маской сильного и успешного человека. Помогаем другим в ущерб своим потребностям и молчим об этом. Улыбаемся и машем, не смотря ни на что.

Итог – полное истощение жизненной энергии.

Вывод прост. Чтобы сохранить свое гормональное здоровье каждому из нас просто необходимо давать себе, хоть иногда, тайм-аут. Идеальное место для нашей щитовидки - релакс на берегу моря, под теплым солнышком. И еще, любите и принимайте себя. Высказывайте свои желания, потребности, недовольство и дискомфорт.